hallulla-leipä

GI 75 · KorkeaGL 39 / 100 g4/10

Korkea GI

75 GI

GL 39 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

energian lähde
korkea glykeeminen indeksi ja kuorma

hallulla-leipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 19.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

mantelijauholeipä
GL 2 / 100 g Mantelijauholeivän glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (2 vs 39) ja GI-arvo alhaisempi, mikä pitää verensokerin vakaampana.
Itäneestä kokojyväleivästä
GL 16 / 100 g Idätetty viljaleipä on kuitupitoinen vaihtoehto, joka puolittaa glykeemisen kuorman verrattuna hallulla-leipään.
Pellavansiemenleipä
GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä tarjoaa terveellisemmän rasva- ja kuituprofiilin, mikä laskee glykeemistä vaikutusta merkittävästi perinteiseen hallullaan verrattuna.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

hallulla-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

270

Kalorit

52 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

3.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	270 kcal
Hiilihydraatit	52 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	8 g
Rasva	3.5 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	2.5 g
Natrium	550 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

energian lähde
sisältää jonkin verran proteiinia
vähän lisättyä sokeria
korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
vähäkuituinen
korkea natriumpitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on hallulla-leipä glykeminen indeksi?

hallulla-leipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.

Sopiiko hallulla-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

hallulla-leipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauholeipä.

Miten hallulla-leipä vaikuttaa verensokeriin?

hallulla-leipä glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso hallulla-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.