Korkea GI
1 173 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Voileipäleipä Korkea GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
bagel-taikina Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
bagelin puolikas Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
chalupa-kuori Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Klassinen donitsi Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 Lauantairulla Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Leipä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
leipäviipale Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 munkkitaikina Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 mustikkabagel Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Ohut perunaranskalainen Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Paahdettu bagel Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Paahdettu mannasuurimoleipä Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
paahtoleipä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 Pakatttu valkoinen leipä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 persikkasiirappi Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Pita-leipä Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 Puolikas donitsi Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
Subway 30cm sämpylä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Valkoinen leipä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 valkoinen persikkasiirappi Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Valkoisen leivän kuutiot Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Vanha leipä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Vehnäleipä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
vehnäsämpylä Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 Buhta Korkea GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Raco-leipä Korkea GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 Buhta Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli-taikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo-suklaapatukka Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Gluteeniton sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Hampurilaissämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Hampurilaissämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 hiivaleipäpuolikas Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Hiivataikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 hoagie-leipä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hoagie-sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hunajaleipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Kanelipulla Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kebabkääreleipä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 keksikoriste Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 keksitaikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kiovan kakku Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
kuppikakku Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 Kurpitsasämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 laavakakku Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Laugen-sämpylä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Laugenbrötchen Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 maapähkinäksuorot Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Maissileipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
maitokaramelli Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Makea hiivataikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
makea riisiviini Korkea GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 mannasuurimohalva Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Márványkalács (Marble Cake) Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Maustettu kuorrute Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Milka-suklaamuffini Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Msemen-leipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Muffini Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Ohut everything bagel Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Ohut taikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Oliiviöljypumppu Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
paistettu maissitortilla Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
paistetut wonton-nauhat Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Pehmeä valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 perunatikut Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Piadina flatbread Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pikajuustokeitto Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pinsa-pohja Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
puhalletut herneet Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Raparperisiirappi Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Riisisuurustettu paahtoleipä Korkea GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 
sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 seesamibageli Korkea GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Sitruunatäyte Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
skonssi Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Slider-sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
subirulla Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Suolapähkinä- ja snack-sekoitus Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Suolatut pellavansiemen-maissilastut Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 taikinalevyt Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Tavallinen flatbread Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Teekakku Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tiikerileipä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Unikonsiemensämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 Vaahtokarkkivaahto Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Vaalea sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
valkoinen voileipäsämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Valkosipulisolmut Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 vehnäleivonnainen Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Vehnätaikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Voisilmäpulla Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Yufka-leipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
aamupala sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
