mannasuurimohalva
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
mannasuurimohalva glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 31.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa täyteläisen, proteiinipitoisen vaihtoehdon, joka tyydyttää makeanhimon minimaalisella, vain 1:n glykeemisellä kuormalla.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 4 / 100 g Laadukas tumma suklaa on klassinen, matalan glykeemisen indeksin jälkiruokavaihtoehto, joka pitää glykeemisen kuorman 4:ssä 38:n sijaan.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mannasuurimohalva on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 30 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäinen proteiini- ja hivenainepitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mannasuurimohalva glykeminen indeksi?
mannasuurimohalva glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko mannasuurimohalva insuliiniresistenssiä sairastaville?
mannasuurimohalva glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten mannasuurimohalva vaikuttaa verensokeriin?
mannasuurimohalva glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mannasuurimohalva Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
