Paahdettu mannasuurimoleipä
Korkea GI
GL 37 / 100 g
- Monimutkaisten hiilihydraattien lähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Paahdettu mannasuurimoleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 37:stä 16:een, mikä johtaa huomattavasti tasaisempaan verensokerivasteeseen.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleivän glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi, 14 verrattuna 37:ään, mikä auttaa ehkäisemään jyrkkiä verensokeripiikkejä.
Pellavansiemenleipä - GL 14 / 100 g Chiansiemenleipä tarjoaa huomattavasti vakaamman glykeemisen profiilin (GL 14) verrattuna mannasuurimoleivän korkeaan 37:n GL-arvoon.
Chiansiemenleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paahdettu mannasuurimoleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 53 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Monimutkaisten hiilihydraattien lähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Matala kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paahdettu mannasuurimoleipä glykeminen indeksi?
Paahdettu mannasuurimoleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 37.
Sopiiko Paahdettu mannasuurimoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paahdettu mannasuurimoleipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Miten Paahdettu mannasuurimoleipä vaikuttaa verensokeriin?
Paahdettu mannasuurimoleipä glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Paahdettu mannasuurimoleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
