hunajaleipä
Korkea GI
GL 11.4 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 38 / 100 g
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- korkea glykeeminen kuorma
hunajaleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.4.
Päivitetty 12.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 23 / 100 g Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
Täysjyvähapanleipä - GL 24 / 100 g Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Sokeriton spelttileipä - GL 21 / 100 g Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.
100 % ruisjuurileipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hunajaleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 54 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- lisätty sokeri (hunaja)
- vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hunajaleipä glykeminen indeksi?
hunajaleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 11.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 38.
Sopiiko hunajaleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
hunajaleipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyvähapanleipä.
Miten hunajaleipä vaikuttaa verensokeriin?
hunajaleipä glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hunajaleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
