Täysjyvähapanleipä
Matala GI
GL 8 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 26.5 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Täysjyvähapanleipä glykeeminen indeksi on 54, sama kuin tavallisella Hapanleipä (54). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.
Päivitetty 22.10.2025 · Lähteet: USDA FoodData Central #174091 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Hapanleipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyvähapanleipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 239 kcal |
| Hiilihydraatit | 49.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.28 g |
| Luonnolliset | 2.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.2 g |
| Liukoinen | 1.3 g |
| Liukenematon | 2.9 g |
| Proteiini | 8.33 g |
| Rasva | 1.04 g |
| Tyydyttyneet | 0.17 g |
| Tyydyttymättömät | 0.87 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyvähapanleipä glykeminen indeksi?
Täysjyvähapanleipä glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.5.
Sopiiko Täysjyvähapanleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyvähapanleipä glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Hapanleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Hapanleipä muodoista Hapanjuuri-proteiinileipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (16 / 100 g).
Katso Täysjyvähapanleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
