Hapanjuuri-proteiinileipä
Matala GI
GL 16 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
Hapanjuuri-proteiinileipä glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella Hapanleipä (54).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kukkakaalileivät tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 16) ja GI-arvon, mikä tekee niistä erinomaisen, kuitupitoisen leivän korvikkeen verensokerin tasapainottamiseen.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 2 vs 16) säilyttäen samalla rapean, leipämäisen rakenteen, joka sopii aterioille.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Mantelijauho on ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 1 vs 16), joka auttaa ehkäisemään verensokerin piikkejä verrattuna viljapohjaisiin leipiin.
Mantelijauho
Hapanleipä muodot
- GI 54 · GL 27.5 / 100 g
Hapanleipä - Täysjyväjuurileipä luonnonmukaisella manteli- tai maapähkinävoillaGI 50 · GL 17.5 / 100 g whole
- GI 50 · GL 21 / 100 g 100 percent rye
100 % ruisjuurileipä - GI 53 · GL 23 / 100 g seeded
siemenleipä hapanjuureen - hapanjuurileipäGI 54 · GL 26 / 100 g baked
- GI 54 · GL 26 / 100 g bowl
Hapanjuurileipäkulho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hapanjuuri-proteiinileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Prosessoitu viljatuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hapanjuuri-proteiinileipä glykeminen indeksi?
Hapanjuuri-proteiinileipä glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko Hapanjuuri-proteiinileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hapanjuuri-proteiinileipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Hapanleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Hapanjuuri-proteiinileipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Hapanleipä muodoista tässä tietokannassa (16 / 100 g).
Katso Hapanjuuri-proteiinileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
