kebabkääreleipä
Korkea GI
GL 45.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 38 / 100 g
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
kebabkääreleipä glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella Tavallinen flatbread (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 45.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti 38:sta 1:een, mikä tasoittaa verensokerivastetta merkittävästi.
suuret lehtivihannekset - GL 1 / 100 g Mantelijauho on matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka pitää glykeemisen kuorman 1:ssä ja parantaa verensokerin tasapainoa huomattavasti alkuperäiseen tortillaan verrattuna.
Mantelijauhoroti - GL 8 / 100 g Kikhernejauho tarjoaa huomattavasti alhaisemman, 8:n glykeemisen kuorman, mikä antaa tasaisempaa energiaa kuin korkean GI:n leipä.
kikhernelettu (socca) - GL 4.2 / 100 g Tämä vaihto tarjoaa huomattavasti alhaisemman, 3:n glykeemisen kuorman, mikä auttaa ehkäisemään alkuperäiseen tortillaan liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
Kookostortilla
Tavallinen flatbread muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kebabkääreleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 280 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Kohtalainen prosessointitaso
- Sisältää lisättyä natriumia ja sokereita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kebabkääreleipä glykeminen indeksi?
kebabkääreleipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 45.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 38.
Sopiiko kebabkääreleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
kebabkääreleipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on suuret lehtivihannekset.
Millä Tavallinen flatbread muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen flatbread muodoista kukkakaalileipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso kebabkääreleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
