munkkitaikina
Korkea GI
GL 37 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Paljon lisättyä sokeria
munkkitaikina glykeeminen indeksi on 76 (Korkea).
Päivitetty 9.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman 2:n GL-arvon verrattuna 37:ään, mikä pitää verensokerin tasaisempana ja tyydyttää makeanhimon.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa samanlaisen makean elämyksen, mutta huomattavasti alhaisemmalla 28:n GI-arvolla ja 8:n GL-arvolla, mikä ehkäisee tavalliseen munkkiin liittyvää jyrkkää verensokerin nousua.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
munkkitaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 49 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Paljon lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu ja sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on munkkitaikina glykeminen indeksi?
munkkitaikina glykeeminen indeksi on 76 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 37.
Sopiiko munkkitaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
munkkitaikina glykeeminen indeksi on korkea (76) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten munkkitaikina vaikuttaa verensokeriin?
munkkitaikina glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso munkkitaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
