Buhta
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Sisältää proteiinia
- Paljon lisättyä sokeria
Buhta glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Buhta (75).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower glycemic load (4 vs 38) and GI (20 vs 75).
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g This combination offers a satisfying, nutrient-dense dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 38).
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 3.2 / 100 g Almonds provide a crunchy, satiating snack option with a minimal glycemic load (GL 1 vs 38) compared to the high-sugar Buhta.
Mantelit
Buhta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Buhta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia
- Sisältää sekä liukoista että liukenematonta kuitua
- Paljon lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Buhta glykeminen indeksi?
Buhta glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko Buhta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Buhta glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Millä Buhta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Buhta muodoista Buhta sisältää matalimman glykeemisen kuorman (37.5 / 100 g).
Katso Buhta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
