seesamibageli
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (38)
seesamibageli glykeeminen indeksi on 72, sama kuin tavallisella bagelin puolikas (72).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1.5 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Gluteeniton pellavansiemenleipä - GL 16 / 100 g Idätysprosessi lisää ravintoaineiden saatavuutta ja laskee glykeemistä indeksiä verrattuna tavallisiin puhdistetusta jauhosta valmistettuihin bageleihin.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 2 / 100 g Se korvaa tärkkelyspitoiset puhdistetut jauhot kuitupitoisilla vihanneksilla, mikä vähentää merkittävästi annoksen glykeemistä kuormaa.
kukkakaalileipä
bagelin puolikas muodot
- GI 72 · GL 37 / 100 g
bagelin puolikas - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas - ProteiinibageliGI 65 · GL 27 / 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Puolikas moniviljasämpylä - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-viljan bagel - GI 72 · GL 35 / 100 g cheddarjalapeno
cheddar- ja jalapenobagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rosmariini-parmesaanibagel - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
seesamibageli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 53 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 430 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Alhainen tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (38)
- Korkea glykeeminen indeksi (72)
- Alhainen kuitu-hiilihydraattisuhde
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on seesamibageli glykeminen indeksi?
seesamibageli glykeeminen indeksi on 72 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko seesamibageli insuliiniresistenssiä sairastaville?
seesamibageli glykeeminen indeksi on korkea (72) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Gluteeniton pellavansiemenleipä.
Millä bagelin puolikas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan bagelin puolikas muodoista Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso seesamibageli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
