Rusinaleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Rusinaleipä glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Rusinaleipä sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Rusinaleipä voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kasviproteiinin lähde
- ✓ Sisältää ravintokuitua
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Lisätty sokeri
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 52g |
| Sokerit (yhteensä) | 14g |
| Luonnolliset | 7.0g |
| Lisätyt | 7g |
| Kuitu | 2.5g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 7g |
| Rasva | 3.5g |
| Tyydyttyneet | 1g |
| Tyydyttymättömät | 2g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rusinaleipä glykeminen indeksi?
Rusinaleipä glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Rusinaleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rusinaleipä glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Rusinaleipä vaikuttaa verensokeriin?
Rusinaleipä glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →