leipäviipaleet
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Hiilihydraattien lähde energiaksi
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
leipäviipaleet glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 7.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Mantelijauholeipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 2 vs 38) säilyttäen samalla samanlaisen rakenteen ja käyttömahdollisuudet voileivissä tai paahtoleivässä.
- GL 1 / 100 g Kukkakaalipohjaiset leivät tarjoavat kasvispohjaisen vaihtoehdon, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen kuorma (GL 1 vs 38) ja joka toimii hyvin leivän korvikkeena.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - GL 18 / 100 g Idätetty täysjyväleipä on kuitupitoisempi ja glykeemiseltään alhaisempi viljavaihtoehto (GL 17,96 vs 38), joka on käytännöllinen ja tuttu korvike tavallisille leipäviipaleille.
Itäneestä kokojyväleivästä
leipäviipaleet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
leipäviipaleet on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.3 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hiilihydraattien lähde energiaksi
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on leipäviipaleet glykeminen indeksi?
leipäviipaleet glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko leipäviipaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
leipäviipaleet glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauholeipä.
Millä leipäviipaleet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
leipäviipaleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista leipäviipaleet muodoista tässä tietokannassa (38 / 100 g).
Katso leipäviipaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
