skonssi

GI 70 · KorkeaGL 45.6 / kappale3/10

Korkea GI

70 GI

GL 45.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 38 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Tarjoaa nopeaa energiaa
Korkea glykeeminen kuorma

skonssi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 45.6.

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Luonnonjogurtti tuoreilla hedelmillä ja pähkinöillä
GL 4 / 100 g Hedelmillä ja pähkinöillä höystetty jogurtti on täyttävä ja ravintoainetiheä vaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma (GL) on vain 4 verrattuna skonin 38:aan.
Kotitekoinen pellavansiemenmuffini
GL 1.5 / 100 g Tämä pellavansiemenmuffinssi tarjoaa samanlaisen leivonnaiskokemuksen, mutta sen glykeeminen indeksi (GI) on huomattavasti alhaisempi (15), mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.

skonssi muodot

paistettu skoni
GI 75 · GL 34 / 100 g fried

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

skonssi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

350

Kalorit

55 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

12 g

Rasva

per 100g

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	55 g
Sokerit (yhteensä)	15 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	12 g
Kuitu	2 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	6 g
Rasva	12 g
Tyydyttyneet	7 g
Tyydyttymättömät	4 g
Natrium	500 mg

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Tarjoaa nopeaa energiaa
Sisältää jonkin verran proteiinia
Korkea glykeeminen kuorma
Korkea lisättyjen sokereiden määrä
Korkea tyydyttyneen rasvan määrä

Allergeenit

Sisältää: gluteenimaito

Voi sisältää: kananmuna

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on skonssi glykeminen indeksi?

skonssi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 45.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 38.

Sopiiko skonssi insuliiniresistenssiä sairastaville?

skonssi glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Luonnonjogurtti tuoreilla hedelmillä ja pähkinöillä.

Millä skonssi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan skonssi muodoista paistettu skoni sisältää matalimman glykeemisen kuorman (34 / 100 g).

Katso skonssi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.