tiikerileipä

GI 75 · KorkeaGL 38 / 100 g4/10

Korkea GI

75 GI

GL 38 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Energian lähde
Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus

tiikerileipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 24.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Itäneestä kokojyväleivästä
GL 16 / 100 g Itujyväleivän glykeeminen vaikutus on huomattavasti alhaisempi: GI 36 ja GL 16 verrattuna tiger-leivän GI 75:een ja GL 38:aan.
mantelijauholeipä
GL 2 / 100 g Mantelijauholeipä on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 20, GL 2), joka pitää verensokerin tasaisempana.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen)
GL 2 / 100 g Kukkakaalikääreet ovat erittäin matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 25, GL 2), joka toimii verensokerille ystävällisenä leivän korvikkeena.
Pellavansiemenleipä
GL 14 / 100 g Pellavansiemenleivällä on parempi glykeeminen profiili (GI 45, GL 14) kuin tiger-leivällä, mikä auttaa hillitsemään aterian jälkeisiä verensokeripiikkejä.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

tiikerileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

265

Kalorit

51 g

Hiilihydraatit

8.5 g

Proteiini

3.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	265 kcal
Hiilihydraatit	51 g
Sokerit (yhteensä)	3.5 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	1.5 g
Kuitu	2.3 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.6 g
Proteiini	8.5 g
Rasva	3.2 g
Tyydyttyneet	0.6 g
Tyydyttymättömät	2.6 g
Natrium	480 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Energian lähde
Sisältää jonkin verran proteiinia
Vähän tyydyttynyttä rasvaa
Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Kohtalainen prosessointiaste
Matala kuitupitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on tiikerileipä glykeminen indeksi?

tiikerileipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.

Sopiiko tiikerileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

tiikerileipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.

Miten tiikerileipä vaikuttaa verensokeriin?

tiikerileipä glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso tiikerileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.