Ohut everything bagel
Korkea GI
GL 45.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 38 / 100 g
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Ohut everything bagel glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella bagelin puolikas (72). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 45.6.
Päivitetty 25.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Lower glycemic load and higher fiber slow glucose absorption, reducing blood sugar spikes.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 28 / 100 g Whole wheat pitas have a lower glycemic index and more fiber, making them better for blood sugar control.
Täysjyväpitaleipä - GL 14 / 100 g The seeds add soluble fiber and healthy fats that blunt blood sugar spikes and support insulin sensitivity.
Chiansiemenleipä
bagelin puolikas muodot
- GI 72 · GL 37 / 100 g
bagelin puolikas - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas - ProteiinibageliGI 65 · GL 27 / 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Puolikas moniviljasämpylä - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-viljan bagel - GI 72 · GL 35 / 100 g cheddarjalapeno
cheddar- ja jalapenobagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rosmariini-parmesaanibagel - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ohut everything bagel on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 430 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- sisältää kuitua
- erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- korkea lisättyjen sokereiden määrä
- erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ohut everything bagel glykeminen indeksi?
Ohut everything bagel glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 45.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 38.
Sopiiko Ohut everything bagel insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ohut everything bagel glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä bagelin puolikas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan bagelin puolikas muodoista Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso Ohut everything bagel Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
