Täysjyväpitaleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Täysjyväpitaleipä glykeminen indeksi on 57, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 28 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Täysjyväpitaleipä sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Täysjyväpitaleipä sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähäinen lisätty sokeri
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea natriumpitoisuus
- ✗ Käsitelty viljatuote
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 49g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6.5g |
| Liukoinen | 1.3g |
| Liukenematon | 5.2g |
| Proteiini | 9g |
| Rasva | 2g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.7g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväpitaleipä glykeminen indeksi?
Täysjyväpitaleipä glykeminen indeksi on 57, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 28 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Täysjyväpitaleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväpitaleipä glykeminen indeksi on kohtalainen (57). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Täysjyväpitaleipä vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväpitaleipä glykeminen kuorma on 28 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →