Turkkilainen pide flatbread
Korkea GI
GL 43.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 36 / 100 g
- kasviproteiinin lähde
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Turkkilainen pide flatbread glykeeminen indeksi on 70, sama kuin tavallisella Pita-leipä (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 43.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
Pellavansiemenwrap - GL 2 / 100 g This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 1 / 100 g Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
Mantelijauhoroti - GL 8 / 100 g While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
kikhernelettu (socca)
Pita-leipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Turkkilainen pide flatbread on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kasviproteiinin lähde
- vähäisessä määrin lisättyjä sokereita
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- kohtuullinen natriumpitoisuus
- vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Turkkilainen pide flatbread glykeminen indeksi?
Turkkilainen pide flatbread glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 43.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Turkkilainen pide flatbread insuliiniresistenssiä sairastaville?
Turkkilainen pide flatbread glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pellavansiemenwrap.
Millä Pita-leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Turkkilainen pide flatbread sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pita-leipä muodoista tässä tietokannassa (36 / 100 g).
Katso Turkkilainen pide flatbread Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
