Pita-leipä

GI 70 · KorkeaGL 36 / 100 g4/10

Korkea GI

70 GI

GL 36 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Proteiinin lähde
Korkea glykeeminen indeksi

Pita-leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Täysjyväpitaleipä
GL 28 / 100 g Korkeampi kuitupitoisuus hidastaa glukoosin imeytymistä, mikä alentaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta verrattuna puhdistettuun jauhoon.
Mantelijauho
GL 1 / 100 g Se sisältää erittäin vähän hiilihydraatteja ja paljon terveellisiä rasvoja, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.
Kookosjauho
GL 17.1 / 100 g Korkea kuitupitoisuus ja puhdistettujen viljojen puuttuminen tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman kuin perinteinen pitaleipä.

Pita-leipä muodot

Turkkilainen pide flatbread
GI 70 · GL 36 / 100 g turkish

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Pita-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

265

Kalorit

52 g

Hiilihydraatit

8.5 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	265 kcal
Hiilihydraatit	52 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	8.5 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.5 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	500 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Proteiinin lähde
Antaa energiaa
Korkea glykeeminen indeksi
Kohtalainen suolapitoisuus
Matala kuitupitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pita-leipä glykeminen indeksi?

Pita-leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.

Sopiiko Pita-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pita-leipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväpitaleipä.

Millä Pita-leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Pita-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pita-leipä muodoista tässä tietokannassa (36 / 100 g).

Katso Pita-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.