Hiivataikina
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Hiivataikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauholla on huomattavasti alhaisempi glykeeminen indeksi ja se sisältää terveellisiä rasvoja, jotka vakauttavat verensokeritasoja.
Mantelijauho - GL 9 / 100 g Se sisältää huomattavasti enemmän kuitua ja sillä on alhaisempi glykeeminen vaikutus fermentointiprosessin ja monimutkaisten hiilihydraattien ansiosta.
Kokonaiskaura hapanjuuri
Hiivataikina muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hiivataikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Paljon lisättyä sokeria
- Kohtalaisesti prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hiivataikina glykeminen indeksi?
Hiivataikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko Hiivataikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hiivataikina glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä Hiivataikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Hiivataikina muodoista Kokonaisviljahiivakakku erytritolilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (14.4 / 100 g).
Katso Hiivataikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
