leipä (torta)
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
leipä (torta) glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 21.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Mantelijauholeivän GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (20) ja GL-arvo 2, mikä aiheuttaa paljon pienemmän verensokerin nousun verrattuna Torta-leipään.
- GL 2 / 100 g Kukkakaalikääreellä on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus (GL 2), mikä tekee siitä erinomaisen ja verensokerille ystävällisen vaihtoehdon voileipiin tai kääreisiin.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 18 / 100 g Idätetty täysjyväleipä tarjoaa maltillisemman glykeemisen vasteen (GI 36 ja GL 16), mikä on terveellisempi ja kuitupitoisempi vaihtoehto puhdistetulle Torta-leivälle.
Itäneestä kokojyväleivästä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
leipä (torta) on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 51 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2.5 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäkuituinen
- Kohtalaisesti prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on leipä (torta) glykeminen indeksi?
leipä (torta) glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko leipä (torta) insuliiniresistenssiä sairastaville?
leipä (torta) glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauholeipä.
Miten leipä (torta) vaikuttaa verensokeriin?
leipä (torta) glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso leipä (torta) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
