laavakakku
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea sokeripitoisuus
laavakakku glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 28.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen kakkumaisen rakenteen ja suklaan maun, mutta vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti 38:sta 3:een.
mantelijauho-kaakaokakun pohja - GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa täyteläisen ja kermaisen suklaajälkiruoan, jolla on huomattavasti pienempi glykeeminen vaikutus (GL 1 vs 38).
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 4 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa tyydyttää makeanhimon minimaalisella vaikutuksella verensokeriin, sillä sen GL on 4 verrattuna laavakakun 38:aan.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
laavakakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin prosessoitu ja korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on laavakakku glykeminen indeksi?
laavakakku glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko laavakakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
laavakakku glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-kaakaokakun pohja.
Miten laavakakku vaikuttaa verensokeriin?
laavakakku glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso laavakakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
