Duplo-suklaapatukka
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Sisältää hasselpähkinöitä (terveellisiä rasvoja)
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Duplo-suklaapatukka glykeeminen indeksi on 70, korkeampi kuin tavallisella suklaapatukka (55).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen suklaakokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (20 vs 70) ja GL-arvolla (4 vs 38), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä on täyttävä ja ravintotiheä välipala, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (2 vs 38) ja joka sisältää chiansiementen kuitua, joka auttaa vakauttamaan verensokeria.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Paahdetut mantelit, ei lisättyä öljyä tai suolaaGL 3.2 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja kylläisen vaihtoehdon, jonka GL-arvo on erittäin alhainen (1 vs 38), mikä auttaa ehkäisemään korkeasokerisiin makeisiin liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
suklaapatukka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Duplo-suklaapatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 540 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 33 g |
| Tyydyttyneet | 18 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää hasselpähkinöitä (terveellisiä rasvoja)
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Erittäin pitkälle prosessoidut ainesosat
- Vähän kuitua ja proteiinia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Duplo-suklaapatukka glykeminen indeksi?
Duplo-suklaapatukka glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko Duplo-suklaapatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Duplo-suklaapatukka glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Millä suklaapatukka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan suklaapatukka muodoista Kinder Bueno sisältää matalimman glykeemisen kuorman (27 / 100 g).
Katso Duplo-suklaapatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
