Rapea vohvelipatukka
Keskitasoinen GI
GL 14.4 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 36 / 100 g
- Alhainen natriumpitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Rapea vohvelipatukka glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella suklaapatukka (55). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 14.4.
Päivitetty 11.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3.6 / 100 g Contains more fiber, protein, and healthy unsaturated fats with a lower glycemic load.
pähkinävoi makeuttamattomalla kaakaolla - GL 10.6 / 100 g Lower index and glycemic load and more antioxidants, less sugar.
Runsaskuituinen tumma suklaa - GL 20 / 100 g They provide fiber, protein, and healthy fatty acids, reducing their impact on blood glucose levels.
paistamattomat energiapyörykät
suklaapatukka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rapea vohvelipatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 530 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 48 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 45 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 32 g |
| Tyydyttyneet | 18 g |
| Tyydyttymättömät | 12 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen natriumpitoisuus
- Sisältää pienen määrän proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rapea vohvelipatukka glykeminen indeksi?
Rapea vohvelipatukka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 14.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Rapea vohvelipatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rapea vohvelipatukka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on pähkinävoi makeuttamattomalla kaakaolla.
Millä suklaapatukka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan suklaapatukka muodoista Kinder Bueno sisältää matalimman glykeemisen kuorman (27 / 100 g).
Katso Rapea vohvelipatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
