puolikas hapanjuurileipä bagel
Korkea GI
GL 36 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
puolikas hapanjuurileipä bagel glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 18.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat huomattavan glykeemisen kuorman vähennyksen 36:sta 1:een, mikä minimoi verensokerin nousun merkittävästi verrattuna rinkeliin.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - GL 16 / 100 g Idätetyillä viljoilla on paljon alhaisempi GI (36), mikä tarjoaa hitaamman ja tasaisemman energian vapautumisen kuin korkean GI:n hapanjuuririnkeli.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä laskee glykeemisen kuorman merkittävästi 14:ään, mikä auttaa ehkäisemään perinteisiin rinkeleihin liittyvää nopeaa verensokerin nousua.
Pellavansiemenleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
puolikas hapanjuurileipä bagel on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähäinen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on puolikas hapanjuurileipä bagel glykeminen indeksi?
puolikas hapanjuurileipä bagel glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko puolikas hapanjuurileipä bagel insuliiniresistenssiä sairastaville?
puolikas hapanjuurileipä bagel glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista).
Miten puolikas hapanjuurileipä bagel vaikuttaa verensokeriin?
puolikas hapanjuurileipä bagel glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso puolikas hapanjuurileipä bagel Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
