anko-dango
Korkea GI
GL 37 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
anko-dango glykeeminen indeksi on 78 (Korkea).
Päivitetty 17.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman GL-arvon 1 verrattuna 37:ään, mikä takaa vakaamman verensokerivasteen sekä lisää proteiinia ja terveellisiä rasvoja.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 8 / 100 g Mantelien sisältämät terveelliset rasvat ja proteiini auttavat vaimentamaan glukoosivaikutusta, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan 8:n GL-arvoon.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
anko-dango on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 17 g |
| Luonnolliset | 9 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 18 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Vähäproteiininen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on anko-dango glykeminen indeksi?
anko-dango glykeeminen indeksi on 78 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 37.
Sopiiko anko-dango insuliiniresistenssiä sairastaville?
anko-dango glykeeminen indeksi on korkea (78) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten anko-dango vaikuttaa verensokeriin?
anko-dango glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso anko-dango Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
