pullapitko
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Proteiinin lähde kananmunista ja maidosta
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
pullapitko glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 3.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 18 / 100 g Idätetty täysjyväleipä laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 38:sta 16:een, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin.
Itäneestä kokojyväleivästä - mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Mantelijauholeipä vähentää glykeemistä vaikutusta huomattavasti (GL 2 vs 38), mikä tekee siitä erinomaisen valinnan verensokerin vakauden kannalta.
- GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä on kuitupitoinen vaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman 14:ään ja auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
Pellavansiemenleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pullapitko on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Proteiinin lähde kananmunista ja maidosta
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pullapitko glykeminen indeksi?
pullapitko glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko pullapitko insuliiniresistenssiä sairastaville?
pullapitko glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Miten pullapitko vaikuttaa verensokeriin?
pullapitko glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso pullapitko Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
