Yrttileipä
Korkea GI
GL 36 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi
Yrttileipä glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Valkoinen leipä (75).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä alentaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta: GI on 36 ja GL 16, kun yrttileivän GI on 75 ja GL 36.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen (GI 45 ja GL 14), mikä tekee siitä paremman valinnan glykeemisen kuorman hallintaan.
Pellavansiemenleipä
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Yrttileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Sisältää kasviperäisiä yrttiyhdisteitä
- Korkea glykeeminen indeksi
- Kohtalainen prosessointiaste
- Suhteellisen korkea suolapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Yrttileipä glykeminen indeksi?
Yrttileipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko Yrttileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Yrttileipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso Yrttileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
