Korkea GI
1 220 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Lipeäleivonnainen Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Maniokki Korkea GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Patonki voilla ja yrteillä Korkea GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Pogaca-taikina Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
ranskalainen paahtoleipätikku Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 sitruunamarenkipiirakka Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 tahmariisi Korkea GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 taiyaki Korkea GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 täytetyt bagel-palat Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Tenkasu Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Tequilamaku Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Tuore maissitaikina Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
valkosipulipatongit Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Vaniljainen tanskalainen leivos Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 vaniljatäytteinen croissant Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 paistettu leipä Korkea GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 BFree gluteeniton tortilla Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Hapanjuurileipä englantilainen muffini Korkea GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 hunajavehnäleipä Korkea GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 Litsitäyte Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 mustikkakakku Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
sipulirenkaat Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 Suman Korkea GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 
Valkoinen maissikakku Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Bao-sämpylät Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
buttermilk-keksi Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Cream cake Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
empanadataikina Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Focaccia Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 focaccia-kuutiot Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Gluteeniton lehtitaikina Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Hush puppies Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Juustopretzel Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
kakku hyytelöllä Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 kermakakku Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Lángos-taikina Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Lefse Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
paistettu leipärulla Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 paistettu skoni Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
paistetut naposteltavat Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 perunaleipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
pizzaleipä Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 puolalainen juusto-hedelmäpulla Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 roti prata Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Savariini Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Suklaacroissant Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
tanskalainen lehtitaikina Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 tapiokatärkkelysohukainen Korkea GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Texas-toastileipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Uppopaistetut taikinapallot Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 vaalea leipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
valkoinen tortillalettu Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
valkoinen sämpylä Korkea GI 73 GL 34.3 / 100 g 2/10 
Schär gluteeniton leipä Korkea GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 
leipäviipale Korkea GI 75 GL 34.7 / 100 g 2/10 Bao-taikina Korkea GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
cheddar- ja jalapenobagel Korkea GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabattaleipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Eteläinen bisquit Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 General Tso -kastike Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 lehtitaikinatanko Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
leipätaikina Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
paistettu tortillalettu Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 pohjalaisleipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Suolainen välipala Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Tähtisipsit Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 Valkosipulinaan Korkea GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 vehnäsämpylä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 
voinahnaani Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap flatbread Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
wrap-leipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
täysjyväpizzataikina Korkea GI 80 GL 35 / 100 g 5/10 
Hampurilaissämpylä Korkea GI 75 GL 35.6 / 100 g 2/10 
Artisaanileivän kuori Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 bataattisämpylä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
briossihodarisämpylä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
briossisämpylä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Briossiviipale Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churro Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 frappuccino-pohja Korkea GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 
gluteeniton leipäviipale Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Gluteeniton paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 gluteeniton pizzapohja Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Gluteeniton tortillalettu Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Gözleme-leipä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 grillattu riisikakku kondensoidulla maidolla Korkea GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 
höyrytetty sämpylätaikina Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 italialainen yrtti-juustoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Litteäleipätaikina Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Maidaparotta Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
marjakakku Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Metsämarjapulla Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 murupintainen vanukaskakku Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Naan Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naan-leipä Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 
olutleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 omenamunkki Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 paahdettu leipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
