naan-leipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
naan-leipä glykeminen indeksi on 72, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, naan-leipä sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
naan-leipä voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää jonkin verran proteiinia
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✗ Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✗ Prosessoitu valkoinen jauho
- ✗ Korkea natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 50g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 2.5g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 6g |
| Tyydyttyneet | 2g |
| Tyydyttymättömät | 4g |
| Natrium | 450mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on naan-leipä glykeminen indeksi?
naan-leipä glykeminen indeksi on 72, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko naan-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
naan-leipä glykeminen indeksi on korkea (72). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten naan-leipä vaikuttaa verensokeriin?
naan-leipä glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →