valkoinen tortillalettu
Korkea GI
GL 40.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 34 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
valkoinen tortillalettu glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 40.8.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja, mikä vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Korkea kuitupitoisuus hidastaa ruoansulatusta ja estää verensokerin nopeita nousuja.
Kookosjauho - Ituja sisältävä täysjyvä- tai moniviljatortillaGL 19 / 100 g Viljan idättäminen vähentää ravintoaineiden imeytymistä estäviä tekijöitä ja tarjoaa tasaisempaa energiaa verrattuna puhdistettuun jauhoon.
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
valkoinen tortillalettu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 49 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Matala kuidun ja hiilihydraattien suhde
- Pitkälle jalostettu jauhopohja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valkoinen tortillalettu glykeminen indeksi?
valkoinen tortillalettu glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 40.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 34.
Sopiiko valkoinen tortillalettu insuliiniresistenssiä sairastaville?
valkoinen tortillalettu glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten valkoinen tortillalettu vaikuttaa verensokeriin?
valkoinen tortillalettu glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso valkoinen tortillalettu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
