Mikä on Korkeakuituinen tortillakääre:n glykeeminen indeksi?

Korkeakuituinen tortillakääre:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Korkeakuituinen tortillakääre:n glykeeminen kuormitus?

Korkeakuituinen tortillakääre:n glykeeminen kuormitus on 20 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Korkeakuituinen tortillakääre:ssa?

Korkeakuituinen tortillakääre sisältää 250 kaloria per 100g.

Korkeakuituinen tortillakääre

GI 45 · Matala GL 20 · Korkea Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Korkeakuituinen tortillakääre glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Korkeakuituinen tortillakääre sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Korkeakuituinen tortillakääre on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 20

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

250

Kalorit

45g

Hiilihydraatit

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Kohtalainen proteiini
✓ Vähäinen lisätty sokeri

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Korkea natriumpitoisuus
✗ Prosessoitu vilja

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	250 kcal
Hiilihydraatit	45g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	1.0g
Lisätyt	1g
Kuitu	8g
Liukoinen	2.4g
Liukenematon	5.6g
Proteiini	8g
Rasva	4g
Tyydyttyneet	1g
Tyydyttymättömät	3g
Natrium	500mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Korkeakuituinen tortillakääre glykeminen indeksi?

Korkeakuituinen tortillakääre glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Korkeakuituinen tortillakääre insuliiniresistenssiä sairastaville?

Korkeakuituinen tortillakääre glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Korkeakuituinen tortillakääre vaikuttaa verensokeriin?

Korkeakuituinen tortillakääre glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle