Korkeakuituinen tortillakääre
Matala GI
GL 24 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 20 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Korkeakuituinen tortillakääre glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.
Päivitetty 5.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 2 / 100 g Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 8 / 100 g Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
kikhernelettu (socca)
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Korkeakuituinen tortillakääre on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen proteiini
- Vähäinen lisätty sokeri
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Prosessoitu vilja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Korkeakuituinen tortillakääre glykeminen indeksi?
Korkeakuituinen tortillakääre glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 24; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko Korkeakuituinen tortillakääre insuliiniresistenssiä sairastaville?
Korkeakuituinen tortillakääre glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Korkeakuituinen tortillakääre vaikuttaa verensokeriin?
Korkeakuituinen tortillakääre glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Korkeakuituinen tortillakääre Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
