täytetyt bagel-palat
Korkea GI
GL 32 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
täytetyt bagel-palat glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 20.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Nämä tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 32) ja GI-arvon (25 vs 70), mikä takaa tasaisemman verensokerivasteen.
Kukkakaalipohjainen minikiinipiirakka - GL 2 / 100 g Kun glykeeminen kuorma on 2 verrattuna 32:een, tämä suolainen vaihtoehto on verensokerille ystävällisempi vaihtoehto viljapitoiselle bagel-palalle.
Paprika täytetty juustolla - GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2,7 vs 32) ja GI-arvon (10 vs 70), mutta säilyvät viljatuotteiden kategoriassa, mikä tarjoaa samankaltaisen suutuntuman.
pellavansiemencrackereita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täytetyt bagel-palat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 550 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täytetyt bagel-palat glykeminen indeksi?
täytetyt bagel-palat glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.
Sopiiko täytetyt bagel-palat insuliiniresistenssiä sairastaville?
täytetyt bagel-palat glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalipohjainen minikiinipiirakka.
Miten täytetyt bagel-palat vaikuttaa verensokeriin?
täytetyt bagel-palat glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso täytetyt bagel-palat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
