Maniokki
Korkea GI
GL 32 / 100 g
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Maniokki glykeeminen indeksi on 85 (Korkea).
Päivitetty 31.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 10 / 100 g Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
Bataatti - GL 1 / 100 g Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
Kukkakaali - GL 6 / 100 g Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
paahdettu butternut-kurpitsa
Maniokki muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maniokki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.07 g |
| Tyydyttymättömät | 0.23 g |
| Natrium | 14 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Sisältää kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi
- Vähäinen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maniokki glykeminen indeksi?
Maniokki glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.
Sopiiko Maniokki insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maniokki glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Bataatti.
Millä Maniokki muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maniokki muodoista keitetty maniokki sisältää matalimman glykeemisen kuorman (23 / 100 g).
Katso Maniokki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
