Maidaparotta
Korkea GI
GL 36 / 100 g
- Tarjoaa energiaa
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Maidaparotta glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 26 / 100 g Täysjyvävehnäroti laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 36:sta 13:een, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin kuin puhdistettu maida-jauho.
täysjyväroti - GL 1 / 100 g Mantelijauhoroti vähentää glykeemistä vaikutusta dramaattisesti (GL 1 vs 36), mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon verensokerin hallintaan.
Mantelijauhoroti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maidaparotta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa energiaa
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Pitkälle prosessoitu puhdistettu jauho
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maidaparotta glykeminen indeksi?
Maidaparotta glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko Maidaparotta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maidaparotta glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyväroti.
Miten Maidaparotta vaikuttaa verensokeriin?
Maidaparotta glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maidaparotta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
