lehtitaikinatanko
Korkea GI
GL 35 / 100 g
- Matala vesipitoisuus (pitkä säilyvyysaika)
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
lehtitaikinatanko glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 5.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemenkeksien GI-arvo on erittäin alhainen (10) ja GL-arvo 2, joten ne ovat erinomainen ja kuitupitoinen vaihtoehto, joka minimoi verensokerin nousut.
pellavansiemencrackereita - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat miellyttävän rapeuden ja niiden GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (28) ja GL-arvo 17,36, mikä tekee niistä verensokerille ystävällisemmän välipalan.
paahdettu kikhernevälipala
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lehtitaikinatanko on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 30 g |
| Tyydyttyneet | 14 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala vesipitoisuus (pitkä säilyvyysaika)
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Vähäinen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lehtitaikinatanko glykeminen indeksi?
lehtitaikinatanko glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 35.
Sopiiko lehtitaikinatanko insuliiniresistenssiä sairastaville?
lehtitaikinatanko glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten lehtitaikinatanko vaikuttaa verensokeriin?
lehtitaikinatanko glykeminen kuorma on 35 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso lehtitaikinatanko Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
