tapiokatärkkelysohukainen

GI 85 · KorkeaGL 34 / 100 g3/10

Korkea GI

85 GI

GL 34 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Gluteeniton
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma

tapiokatärkkelysohukainen glykeeminen indeksi on 85 (Korkea).

Päivitetty 26.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Viljaton pannukakku
GL 1 / 100 g Tällä mantelijauhopannukakulla on huomattavasti alhaisempi GI (10) ja GL (1) verrattuna tapiokaversioon, mikä tarjoaa paljon tasaisemman verensokerivasteen.
rahkajuustoinen munapannukakku
GL 1 / 100 g GI 25 ja GL 1 ansiosta tämä proteiinipitoinen pannukakku on paljon parempi valinta verensokerin hallintaan kuin korkean glykeemisen indeksin tapiokatärkkelys.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

tapiokatärkkelysohukainen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

165

Kalorit

40 g

Hiilihydraatit

0.2 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	165 kcal
Hiilihydraatit	40 g
Sokerit (yhteensä)	0 g
Luonnolliset	0 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	0.2 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	1 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Gluteeniton
Erittäin vähärasvainen
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Erittäin vähän kuitua ja proteiinia
Pitkälle jalostettu tärkkelys

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on tapiokatärkkelysohukainen glykeminen indeksi?

tapiokatärkkelysohukainen glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.

Sopiiko tapiokatärkkelysohukainen insuliiniresistenssiä sairastaville?

tapiokatärkkelysohukainen glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Viljaton pannukakku.

Miten tapiokatärkkelysohukainen vaikuttaa verensokeriin?

tapiokatärkkelysohukainen glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso tapiokatärkkelysohukainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.