Viljaton pannukakku
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Sisältää runsaasti rasvaa energiatiheyteen nähden
Viljaton pannukakku glykeeminen indeksi on 10, matalampi kuin tavallisella Klassinen pannukakku (67).
Päivitetty 9.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Klassinen pannukakku muodot
- GI 67 · GL 23 / 100 g
Klassinen pannukakku - proteiinipannukakkuGI 18 · GL 1 / 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 / 100 g broccoliflax
parsakaali- ja pellavansiemenletut - KikhernelettuGI 35 · GL 8 / 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 / 100 g whey
Herapannukakut - GI 55 · GL 11 / 100 g ricotta oat pancakes
ricottapannukakut ja kaura - GI 55 · GL 12 / 100 g oatmealwhey protein
Kaurainen heraproteiinipannukakku - +9 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Viljaton pannukakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä proteiinin ja ravintokuidun tasapaino
- Sisältää runsaasti rasvaa energiatiheyteen nähden
- Perustuu usein prosessoituihin pähkinäjauhoihin, jotka voivat olla tulehdusta edistäviä liiallisesti nautittuna
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Viljaton pannukakku glykeminen indeksi?
Viljaton pannukakku glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Viljaton pannukakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Viljaton pannukakku glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Klassinen pannukakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Viljaton pannukakku sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Klassinen pannukakku muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Viljaton pannukakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
