Kikhernelettu

GI 35 · MatalaGL 8 / 100 g7/10

Matala GI

35 GI

GL 8 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Kikhernelettu glykeeminen indeksi on 35, matalampi kuin tavallisella Klassinen pannukakku (67).

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Klassinen pannukakku muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kikhernelettu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

170

Kalorit

24 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

4.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	170 kcal
Hiilihydraatit	24 g
Sokerit (yhteensä)	3.5 g
Luonnolliset	3.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5.5 g
Liukoinen	2 g
Liukenematon	3.5 g
Proteiini	7 g
Rasva	4.5 g
Tyydyttyneet	0.5 g
Tyydyttymättömät	4 g
Natrium	220 mg

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Hyvä kasvipohjainen proteiinin lähde
Matala glykeeminen indeksi
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää jonkin verran puhdistettua öljyä (jos paistettu pannulla)

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kikhernelettu glykeminen indeksi?

Kikhernelettu glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.

Sopiiko Kikhernelettu insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kikhernelettu glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Klassinen pannukakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Klassinen pannukakku muodoista proteiinipannukakku sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso Kikhernelettu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.