wrap-leipä
Korkea GI
GL 42 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 35 / 100 g
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
wrap-leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 42.
Päivitetty 23.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 20 / 100 g Whole grain tortillas have a lower glycemic index and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
täysjyvävehnätortilla - GL 2.7 / 100 g Low-carb wraps have a significantly lower glycemic load, making them much better for insulin resistance.
Pellavansiemenjauhopiirakka - GL 0.5 / 100 g Romaine lettuce wraps eliminate processed grains and sugars, supporting better blood sugar control.
roomansalaatti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
wrap-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- sisältää kuitua
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- korkea natriumpitoisuus
- vähäinen kuitupitoisuus viljatuotteeksi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on wrap-leipä glykeminen indeksi?
wrap-leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 42; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 35.
Sopiiko wrap-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
wrap-leipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyvävehnätortilla.
Miten wrap-leipä vaikuttaa verensokeriin?
wrap-leipä glykeminen kuorma on 35 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso wrap-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
