vaalea leipä
Korkea GI
GL 34 / 100 g
- nopeiden hiilihydraattien lähde
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
vaalea leipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vaalea leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- nopeiden hiilihydraattien lähde
- sisältää jonkin verran proteiinia
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- vähäkuituinen
- pitkälle prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vaalea leipä glykeminen indeksi?
vaalea leipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.
Sopiiko vaalea leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
vaalea leipä glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten vaalea leipä vaikuttaa verensokeriin?
vaalea leipä glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso vaalea leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
