Gluteeniton tortillalettu
Korkea GI
GL 43.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 36 / 100 g
- Gluteeniton vaihtoehto
- Korkea glykeeminen indeksi
Gluteeniton tortillalettu glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella Viljapitaleipäwrap (60). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 43.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauhoroti tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 36) säilyttäen samalla kääreen kaltaisen rakenteen ja toimivuuden.
Mantelijauhoroti - GL 4.2 / 100 g Kookoskääreet tarjoavat paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 3 vs 36) ja toimivat suorana, kätevänä korvikkeena gluteenittomille kääreille.
Kookostortilla - GL 1 / 100 g Lehtikaali on erinomainen, ravintoainetiheä ja erittäin alhaisen glykeemisen indeksin (GL 1) vaihtoehto täytteiden käärimiseen.
Lehtikaali amerikkalainen
Viljapitaleipäwrap muodot
- GI 60 · GL 29 / 100 g
Viljapitaleipäwrap - GI 2 · GL 0.7 / 100 g chia seed
Chiansiemen-kääre - GI 15 · GL 1 / 100 g leafy green
suuret lehtivihannekset - Linssitäytetyt kaalikääryleetGI 28 · GL 4 / 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 / 100 g tuotemerkki: bfreehigh protein
Korkeaproteiininen tortillakääre - GI 35 · GL 9 / 100 g low sodium
Vähähiilihydraattinen tortillalettu - GI 50 · GL 23 / 100 g whole
Täysjyväkääre - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Gluteeniton tortillalettu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Gluteeniton vaihtoehto
- Alhaisempi tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gluteeniton tortillalettu glykeminen indeksi?
Gluteeniton tortillalettu glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 43.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Gluteeniton tortillalettu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gluteeniton tortillalettu glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhoroti.
Millä Viljapitaleipäwrap muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Viljapitaleipäwrap muodoista Chiansiemen-kääre sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.7 / 100 g).
Katso Gluteeniton tortillalettu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
