Viljapitaleipäwrap
Keskitasoinen GI
GL 34.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 29 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Viljapitaleipäwrap glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 34.8.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11 / 100 g Chickpea wraps have a lower glycemic load, higher protein, and more fiber, making them better for blood sugar control.
Kikhernejauho-kääre - GL 1 / 100 g Collard green wraps are unprocessed, extremely low in carbohydrates, and excellent for managing insulin resistance.
Lehtikaali amerikkalainen - GL 2.7 / 100 g Flaxseed wraps are high in fiber and healthy fats, and have minimal effect on blood sugar.
Pellavansiemenwrap
Viljapitaleipäwrap muodot
- GI 2 · GL 0.7 / 100 g chia seed
Chiansiemen-kääre - GI 15 · GL 1 / 100 g leafy green
suuret lehtivihannekset - Linssitäytetyt kaalikääryleetGI 28 · GL 4 / 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 / 100 g tuotemerkki: bfreehigh protein
Korkeaproteiininen tortillakääre - GI 35 · GL 9 / 100 g low sodium
Vähähiilihydraattinen tortillalettu - GI 50 · GL 23 / 100 g whole
Täysjyväkääre - GI 75 · GL 36 / 100 g gluten free
Gluteeniton tortillalettu
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Viljapitaleipäwrap on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 49 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Kohtalainen tai korkea natriumpitoisuus
- Vähäinen kuitupitoisuus viljatuotteeksi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Viljapitaleipäwrap glykeminen indeksi?
Viljapitaleipäwrap glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 34.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.
Sopiiko Viljapitaleipäwrap insuliiniresistenssiä sairastaville?
Viljapitaleipäwrap glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kikhernejauho-kääre.
Millä Viljapitaleipäwrap muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Viljapitaleipäwrap muodoista Chiansiemen-kääre sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.7 / 100 g).
Katso Viljapitaleipäwrap Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
