Chiansiemen-kääre
Matala GI
GL 0.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 0.7 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Korkea kaloritiheys
Chiansiemen-kääre glykeeminen indeksi on 2, matalampi kuin tavallisella Viljapitaleipäwrap (60). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.8.
Päivitetty 16.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Viljapitaleipäwrap muodot
- GI 60 · GL 29 / 100 g
Viljapitaleipäwrap - GI 15 · GL 1 / 100 g leafy green
suuret lehtivihannekset - Linssitäytetyt kaalikääryleetGI 28 · GL 4 / 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 / 100 g tuotemerkki: bfreehigh protein
Korkeaproteiininen tortillakääre - GI 35 · GL 9 / 100 g low sodium
Vähähiilihydraattinen tortillalettu - GI 50 · GL 23 / 100 g whole
Täysjyväkääre - GI 75 · GL 36 / 100 g gluten free
Gluteeniton tortillalettu - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chiansiemen-kääre on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 34 g |
| Liukoinen | 10.2 g |
| Liukenematon | 23.8 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 30 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 27 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Rikas omega-3-rasvahappojen lähde
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Korkea kaloritiheys
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja liiallisella käytöllä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chiansiemen-kääre glykeminen indeksi?
Chiansiemen-kääre glykeeminen indeksi on 2 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 0.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.7.
Sopiiko Chiansiemen-kääre insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chiansiemen-kääre glykeminen indeksi on matala (2), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Viljapitaleipäwrap muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Chiansiemen-kääre sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Viljapitaleipäwrap muodoista tässä tietokannassa (0.7 / 100 g).
Katso Chiansiemen-kääre Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
