Linssitäytetyt kaalikääryleet
Matala GI
GL 4 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Saattaa sisältää vähän B12-vitamiinia
Linssitäytetyt kaalikääryleet glykeeminen indeksi on 28, matalampi kuin tavallisella Viljapitaleipäwrap (60).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Viljapitaleipäwrap muodot
- GI 60 · GL 29 / 100 g
Viljapitaleipäwrap - GI 2 · GL 0.7 / 100 g chia seed
Chiansiemen-kääre - GI 15 · GL 1 / 100 g leafy green
suuret lehtivihannekset - GI 35 · GL 8 / 100 g tuotemerkki: bfreehigh protein
Korkeaproteiininen tortillakääre - GI 35 · GL 9 / 100 g low sodium
Vähähiilihydraattinen tortillalettu - GI 50 · GL 23 / 100 g whole
Täysjyväkääre - GI 75 · GL 36 / 100 g gluten free
Gluteeniton tortillalettu - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Linssitäytetyt kaalikääryleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.2 g |
| Liukoinen | 1.7 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 5.5 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 18 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti kasviproteiinia
- Saattaa sisältää vähän B12-vitamiinia
- Mahdollinen kohtalainen natriumpitoisuus, jos suolattu
- Ei täydellinen proteiinin lähde
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Linssitäytetyt kaalikääryleet glykeminen indeksi?
Linssitäytetyt kaalikääryleet glykeeminen indeksi on 28 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.
Sopiiko Linssitäytetyt kaalikääryleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Linssitäytetyt kaalikääryleet glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Viljapitaleipäwrap muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Viljapitaleipäwrap muodoista Chiansiemen-kääre sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.7 / 100 g).
Katso Linssitäytetyt kaalikääryleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
