paistettu leipärulla
Korkea GI
GL 40.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 34 / 100 g
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
paistettu leipärulla glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella valkoinen sämpylä (73). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 40.8.
Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
valkoinen sämpylä muodot
- GI 73 · GL 34.3 / 100 g
valkoinen sämpylä - proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen sämpyläGI 25 · GL 2 / 100 g high proteinlow carb
- GI 25 · GL 2 / 100 g low carb
vähähiilihydraattinen sämpylä - proteiinipitoinen sämpyläGI 45 · GL 14 / 100 g high protein
- GI 53 · GL 23 / 100 g multigrain
Kaurainen siemenleipä - GI 74 · GL 31.6 / 100 g whole
täysjyväsämpylä - GI 75 · GL 37.9 / 100 g gluten free
Gluteeniton sämpylä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu leipärulla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 330 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- sisältää joitakin tyydyttymättömiä rasvoja
- erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- alhainen kuitupitoisuus
- korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu leipärulla glykeminen indeksi?
paistettu leipärulla glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 40.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 34.
Sopiiko paistettu leipärulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu leipärulla glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä valkoinen sämpylä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan valkoinen sämpylä muodoista proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen sämpylä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso paistettu leipärulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
