proteiinipitoinen sämpylä
Matala GI
GL 14 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
proteiinipitoinen sämpylä glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella valkoinen sämpylä (73).
Päivitetty 8.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
valkoinen sämpylä muodot
- GI 73 · GL 34.3 / 100 g
valkoinen sämpylä - proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen sämpyläGI 25 · GL 2 / 100 g high proteinlow carb
- GI 25 · GL 2 / 100 g low carb
vähähiilihydraattinen sämpylä - GI 53 · GL 23 / 100 g multigrain
Kaurainen siemenleipä - GI 74 · GL 31.6 / 100 g whole
täysjyväsämpylä - GI 75 · GL 34 / 100 g fried
paistettu leipärulla - GI 75 · GL 37.9 / 100 g gluten free
Gluteeniton sämpylä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
proteiinipitoinen sämpylä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Hyvä kuitupitoisuus
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisissa sämpylöissä
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Jalostettu viljatuote
- Saattaa sisältää lisättyä sokeria tai proteiini-isolaatteja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on proteiinipitoinen sämpylä glykeminen indeksi?
proteiinipitoinen sämpylä glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.
Sopiiko proteiinipitoinen sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
proteiinipitoinen sämpylä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä valkoinen sämpylä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan valkoinen sämpylä muodoista proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen sämpylä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso proteiinipitoinen sämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
