proteiinipitoinen sämpylä

GI 45 · MatalaGL 14 / 100 g6/10

Matala GI

45 GI

GL 14 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen suolapitoisuus

proteiinipitoinen sämpylä glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Vaalea sämpylä (75).

Päivitetty 8.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Vaalea sämpylä muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

proteiinipitoinen sämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

260

Kalorit

32 g

Hiilihydraatit

18 g

Proteiini

6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	260 kcal
Hiilihydraatit	32 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	7 g
Liukoinen	2.1 g
Liukenematon	4.9 g
Proteiini	18 g
Rasva	6 g
Tyydyttyneet	1.2 g
Tyydyttymättömät	4.8 g
Natrium	480 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Hyvä kuitupitoisuus
Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisissa sämpylöissä
Kohtalainen suolapitoisuus
Jalostettu viljatuote
Saattaa sisältää lisättyä sokeria tai proteiini-isolaatteja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on proteiinipitoinen sämpylä glykeminen indeksi?

proteiinipitoinen sämpylä glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.

Sopiiko proteiinipitoinen sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?

proteiinipitoinen sämpylä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Vaalea sämpylä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

proteiinipitoinen sämpylä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Vaalea sämpylä muodoista tässä tietokannassa (14 / 100 g).

Katso proteiinipitoinen sämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.