vähähiilihydraattinen sämpylä
Matala GI
GL 2.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Sisältää prosessoituja ainesosia (esim. proteiini-isolaatteja)
vähähiilihydraattinen sämpylä glykeeminen indeksi on 25, matalampi kuin tavallisella Sämpylä (75). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Sämpylä muodot
- GI 75 · GL 38 / 100 g
Sämpylä - ProteiinisämpyläGI 35 · GL 8 / 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 / 100 g tuotemerkki: daves_killerhigh protein
Proteiinisämpylä - GI 50 · GL 20 / 100 g fitness
Fitness-kokojyväleipä - GI 50 · GL 20 / 100 g fit
Runsaskuituinen fit-sämpylä - GI 50 · GL 22 / 100 g brown
tumma sämpylä - GI 55 · GL 25 / 100 g graham
Täysjyväsämpylä - +11 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vähähiilihydraattinen sämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Hyvä proteiini-hiilihydraattisuhde
- Sisältää prosessoituja ainesosia (esim. proteiini-isolaatteja)
- Mahdolliset teknologiset lisäaineet ketoleivässä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vähähiilihydraattinen sämpylä glykeminen indeksi?
vähähiilihydraattinen sämpylä glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko vähähiilihydraattinen sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
vähähiilihydraattinen sämpylä glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sämpylä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
vähähiilihydraattinen sämpylä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Sämpylä muodoista tässä tietokannassa (2 / 100 g).
Katso vähähiilihydraattinen sämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
