Vaniljainen tanskalainen leivos
Korkea GI
GL 38.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 32 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia munista ja maidosta
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
Vaniljainen tanskalainen leivos glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 38.4.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöilläGL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa huomattavasti 32:sta 1:een, mikä tarjoaa paljon vakaamman verensokerivasteen verrattuna tanskalaiseen leivonnaiseen.
- GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen "muffinimaisen" kokemuksen ja laskee samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa 32:sta 8:aan.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, makean ja rapean vaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on 8 verrattuna tanskalaisen leivonnaisen 32:een.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 1 / 100 g Tämä on proteiinipitoinen ja kermainen vaihtoehto, joka pitää glykeemisen kuorman 1:ssä ja estää tanskalaisen leivonnaisen aiheuttaman jyrkän verensokeripiikin.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vaniljainen tanskalainen leivos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 14 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia munista ja maidosta
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoidut puhdistetut viljat ja rasvat
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vaniljainen tanskalainen leivos glykeminen indeksi?
Vaniljainen tanskalainen leivos glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 38.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 32.
Sopiiko Vaniljainen tanskalainen leivos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vaniljainen tanskalainen leivos glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöillä.
Miten Vaniljainen tanskalainen leivos vaikuttaa verensokeriin?
Vaniljainen tanskalainen leivos glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vaniljainen tanskalainen leivos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
