Briossiviipale
Korkea GI
GL 36 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma/indeksi
Briossiviipale glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätysprosessi lisää ravinteiden imeytymistä ja alentaa glykeemistä vaikutusta verrattuna puhdistetusta jauhosta valmistettuun briossiin.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 1 / 100 g Se sisältää huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja ja kuitua, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.
Mantelijauho - Dehydrated rye sourdoughGL 28 / 100 g Käymisprosessi ja ruisleivän korkea kuitupitoisuus hidastavat glukoosin imeytymistä, mikä johtaa huomattavasti matalampaan glykeemiseen vasteeseen.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Briossiviipale on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma/indeksi
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Matala kuidun ja hiilihydraattien suhde
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Briossiviipale glykeminen indeksi?
Briossiviipale glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko Briossiviipale insuliiniresistenssiä sairastaville?
Briossiviipale glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Miten Briossiviipale vaikuttaa verensokeriin?
Briossiviipale glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Briossiviipale Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
